Rücken Fit

Rücken Fit ist ein Training speziell für die Wirbelsäule, das aus drei Teilen besteht:

• Rücken Fit ist eine Wirbelsäulengymnastik, die mit effektiven Übungen den Rücken trainiert und so Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und andere "Zivilisationskrankheiten" verhindert bzw. einem Rückfall vorgebeugt wird
• Kraft alleine reicht nicht, man muß auch wissen, wie man sie richtig einsetzt. Daher ist die Rückenschule bereits integriert, so daß Haltungsfehler auch im Alltag erkannt werden und ein gesundes Körperbewusstsein entwickelt wird.
• Durch spezielle Mobilisationsübungen werden steif gewordene Bereiche wieder beweglich

Das Training ist für jeden geeignet, der keine akuten Beschwerden im Bereich Rücken / Wirbelsäule hat. Das Traing kann also präventiv oder nach erfolgter Reha betrieben werden.

Man muß überigens keine 80 sein, um mitzumachen!

Wir arbeiten gerade daran, daß das Training von den Krankenkassen anerkannt und gefördert wird!